Cómo sentirse bien y renovados a diario

Con el ritmo acelerado que vivimos por estos días, tomarse una pausa para repensar nuestras bondades y defectos, tomar aire y "respirar la vida", será una buena técnica para sentirse mejor y renovado.





Consejos para sentirse bien

Ya sea por el estrés, las obligaciones, el encierro y los problemas cotidianos, solemos sentirnos agobiados y algo faltos de energía. Podemos combatir estas malas sensaciones con ejercicios y una dieta saludable, aunque en más de una ocasión esto pareciera no ser suficiente.
Renovarse con aire, sol y agua

Para sentirse bien y renovados a diario, podríamos aprender mucho de las culturas milenarias orientales. Ellos nos dicen que, como base indispensable, el organismo necesita tres "baños" a diario: uno de agua, uno de sol, y uno de aire. Ello se refiere a una ducha restauradora, a nadar en una pileta, a visitar un dique o lago y remojar nuestros pies en él; a la exposición al sol como renovador de energíasen un espacio libre y abierto de preferencia; y aunque haga frío, a la respiración de aire limpio al menos una vez al día para revitalizar nuestras energías, ya sea practicando algún deporte o ejercicio, o bien disfrutando del aire limpio de camino al trabajo.
Sentirnos bien recordando lo mejor del día

Para sentirse bien y más renovados, podemos poner en marcha algunas técnicas sencillas. Por ejemplo, podemos dedicar algunos minutos al final de la jornada, para recordar o para enfocarnos sobre lo mejor que tuvo este día, sea lo que sea. Puede ser la sonrisa del almacenero cuando compramos algo, o el mimo de nuestra mascota al regresar, o quizás el arco iris que vimos en el cielo o haber escuchado nuestra canción favorita por la radio.

Para sentirnos bien nos tenemos que querer

Otra manera de sentirse mejor, es querernos más.Para ello, necesitamos recordar constantemente nuestras fortalezas, ya sean intelectuales, prácticas, estéticas o las que sean. Dedica un momento al día a elogiarte: frente al espejo admirá tus ojos, o felicítate por tener el cuerpo sano a tu edad, o elogia tu habilidad para resolver situaciones cotidianas, como planificar las comidas de la familia o saber guardar la mercadería en tiempo récord. Todos los aciertos son válidos aquí.
Cambiar nuestras fallas

Pero todos tenemos cosas negativas, y para sentirnos mejor no debemos olvidarlos. También piensa en tus fallas, desaciertos y defectos, y concéntrate en la manera de aprender a convivir con ellos como algo inevitable, o bien piensa la forma de mejorar la situación. Lo importante es saber que los defectos están en todas las personas, y tenerlos no te hace menos, sino simplemente un ser humano.

EL PODER DE LAS PALABRAS

Siempre que estamos delante de niños hablamos con cuidado, porque no queremos que ellos aprendan palabras incorrectas o porque no queremos que las pronuncien sin control y puedan hacernos pasar verguenza en cualquier momento. ¡Claro! Los niños dicen muchas cosas sin detenerse a pensar qué efecto puede causar el que las pronuncien un determinado contexto.

Así son las palabras para nuestra vida, nuestra vida toma la acción que tienen las palabras que decimos, es por eso que el pensar antes de hablar tiene mucho sentido, nos evita muchas “situaciones”.
Las palabras tienen el poder de crear y de destruir

Nuestras palabras tienen el poder de crear y el poder de destruir, el mejor ejemplo lo podemos apreciar en una amistad o una relación, comienzan conversando y por cualquier palabra que podamos decir fuera de lugar puede terminar.

Volviendo a nuestras vidas, entiendo que lo ideal sería reeducar, alimentar y restaurar nuestro vocabulario. A medida que vamos creciendo y madurando vamos perdiendo nuestra inocencia. Esto puede hacer que nuestra capacidad para crecer disminuya. Así, empezamos a dudar, a dudar de nosotros mismos, a ver lo negativo y lo feo, en vez de lo positivo y lindo, a desconfiar antes de conocer.

¿No hay comida? O ¿Hay comida? Prácticamente la pregunta es la misma, pero en la primera ya estamos condicionando que NO HAY.
Soy pobre
No puedo
No tengo
No sé
Ni siquiera lo intentaré

Si digo No Puedo, es cierto ¡no puedo!, ya lo dije, pero si digo ¡Sí Puedo! también es cierto porque lo dije también. A las palabras NO SE LAS LLEVA EL VIENTO, quedan enganchadas en nuestra mente y corazón, y así van dirigiendo nuestra vida, por el camino que le decimos.

Si nuestro vocabulario es pobre y pesimista, así es nuestra vida. Queremos abundancia, queremos paz, queremos ser felices, etc., pero con nuestra boca declaramos todo lo contrario.

De nuestras palabras depende nuestro futuro, así que empecemos a cambiar nuestra vida, cuidando las palabras que decimos y nuestra forma de hablar, así como si estuviéramos rodeados de niños siempre y nuestra vida se dirigirá por ese camino en el cual queremos estar.

LAS ILUSIONES

• LAS ILUSIONES

  
  
  
  Cada cosa que te ocurra, cada experiencia que vivas te puede proporcionar una lección de vida, tan solo debes empezar a ver tu mundo de forma distinta, con positividad y con alegría.
  Y no pierda las ilusiones, es importante siempre ilusionarse por algo, es como la zanahoria de la vida, si no tenemos una meta, un objetivo, la vida pierde sentido.
  La ilusión de tener, poseer o hacer algo, lo que sea es válida, no hay límite.
  Desde tener algo material, llámese, coche, casa, dinero, joyas, zapatos etc o cuestiones emocionales o sentimentales, una pareja, un novio (a),, esposo (a), unión libre, un hijo, terminar una carrera, seguir estudiando, viajar, salir a reventarte, tener se.. etc. todo es válido, solo los extremos y el dañar a un tercero es cuestionable. Te fijaste que no utilice la palabra, bueno o malo, ya que todo es relativo.
  Tienes todo el derecho a ser feliz y nadie te lo impide, solo tu misma te puedes negar ese derecho. Dios te quiere feliz y te proporciona las herramientas para que lo seas. No siempre está a la mano, hay veces que tenemos que buscarlo otras veces esta en donde menos te lo imaginas. Si has leído el libro del “ALQUIMISTA” de Cohelo, sabrás a que me refiero.
  ILUSION + FE= REALIZACION DE LO QUE DESEAS.
  Finalmente cuando has obtenido todo lo que deseas y ya nada te satisface, te preguntas que sigue, volteas en todas direcciones y te das cuenta que solo falta una meta por alcanzar…y es la introspección, el encuentro contigo misma (o), esa es la ilusión más valiosa, el encuentro con uno mismo ya que entonces hablaremos de que estas frente frente a DIOS. Ahora ves el mundo que te rodea de una forma diferente, ahora eres capaz de ayudar a los demás, de auxiliar a la Cruz Roja, de dar de comer al hambriento y de beber al sediento. Eres más comprensiva (o), paciente tolerante, ahora te das cuenta de los problemas del mundo y te preocupas por poner tu granito de arena, estando en equilibrio con la naturaleza estas en equilibrio con el universo.
  Te deseo mucho éxito y amor en todas tus acciones.
  Un fuerte abrazo.
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